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是不是常常想要減重，但工作繁忙、課業太重還有餐餐外食，而沒有辦法好好調整生活作息以及飲食呢?沒關係，這邊教大家一個比專家面談效果還好10倍的體重控制的方法，意象訓練法，希望能夠幫助大家減肥。 媒體報導: ET today: 🤍 - 【杯蓋の營養小教室】 藉由短片，帶大家認識食品營養相關的知識，如果喜歡這類型影片，也歡迎到播放清單看看一分鐘看營養的影片唷~ 【播放清單】👇👇 🤍 - 【認識均衡飲食】 1.了解食物的六大類及份數:🤍 2.實際盛盤及食物代換的介紹:🤍 - 一人一讚救救粉絲專頁👇👇 營養初Nutrue粉絲專頁:🤍 - 營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!
營養小教室「維生素Ｄ」 【#dōTERRA美商多特瑞台灣】 台灣人普遍缺乏的陽光維生素，你補充了嗎？ 聽說曬太陽就能得到維生素D，這是真的嗎？ 那足不出戶、愛美防曬的人，會缺乏維生素D嗎？ 💧美國波士頓大學醫學院研究團隊發現，攝取足夠的維生素D，對於非常時期的自我保養有很大的幫助，我們該如何得到足夠的維生素D呢？我們很榮幸邀請到具有專業背景的李潤築老師，來為我們解答。 💪【分享健康超能力－新人入會獎勵活動2023/10/1～10/31】 新人於活動期間入會 ．首購訂單125PV～199PV並成功付款，可獲得菁萃能量魚油乙瓶(價値NT$2,580)。 ．首購訂單200PV(含)以上並成功付款，可獲得每日保健活力套裝乙套(價値NT$8,255)。《獎品不累計》 ⭕獎勵活動辦法詳見☞🤍 ⭕了解更多LLV每日保健活力套裝訊息☞🤍 #doTERRATW #多特瑞台灣 #大地的禮物 #新人獎勵 #LLV
【基礎全營養，該吃什麼不擔心】 有些孕媽咪聽到自己懷孕，就開始大補特補，但這種營養攝取方式並不正確，而是應該隨著孕期不同，進行不同的營養補充。孕期重點營養素有:鈣、碘、鐵、葉酸、維生素B12及膳食纖維。
在網路上有非常多號稱能增加性慾的食物及產品，這邊選擇五種增加性慾的食物(瑪卡、銀杏葉、開心果、番紅花及人參)來搜尋文獻，分享給大家。 - 【杯蓋の營養小教室】 藉由短片，帶大家認識食品營養相關的知識，如果喜歡這類型影片，也歡迎到播放清單看看一分鐘看營養的影片唷~ 【播放清單】👇👇 🤍 - 【認識均衡飲食】 1.了解食物的六大類及份數:🤍 2.實際盛盤及食物代換的介紹:🤍 - 一人一讚救救粉絲專頁👇👇 營養初Nutrue粉絲專頁:🤍 - 營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!
懷孕期是女人生命中最重要且最敏感的時期，所以飲食相對來說變得非常重要，這邊要來跟大家介紹五種懷孕期間要盡量少甚至是避免的食物。 - 【杯蓋の營養小教室】 藉由短片，帶大家認識食品營養相關的知識，如果喜歡這類型影片，也歡迎到播放清單看看一分鐘看營養的影片唷~ 【播放清單】👇👇 🤍 - 【認識均衡飲食】 1.了解食物的六大類及份數:🤍 2.實際盛盤及食物代換的介紹:🤍 - 一人一讚救救粉絲專頁👇👇 營養初Nutrue粉絲專頁:🤍 - 營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!
今年的12/2及12/3藝人安迪及嚴凱泰食道癌病逝，而在去年台灣十大死因中，癌症位居第一，這是是需要被重視的問題，而這邊簡單介紹來自世界癌症研究基金會及美國癌症研究所，眾多癌症專家所整理出預防癌症的十大防癌建議，來帶大家認識健康的生活型態及飲食。 媒體報導 早安健康 : 🤍 ET Today : 🤍 - 【杯蓋の營養小教室】 藉由短片，帶大家認識食品營養相關的知識，如果喜歡這類型影片，也歡迎到播放清單看看一分鐘看營養的影片唷~ 【播放清單】👇👇 🤍 - 【認識均衡飲食】 1.了解食物的六大類及份數:🤍 2.實際盛盤及食物代換的介紹:🤍 - 一人一讚救救粉絲專頁👇👇 營養初Nutrue粉絲專頁:🤍 - 營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!
#健康飲食 百百種！究竟誰是第一名呢🤩各位呀～今天 #國際代謝形體醫學中心 最溫柔的營養師就要來跟大家聊聊所有飲食方法中的金牌得主「 #地中海飲食 」啦🥇 我們即將在影片中告訴大家～ 1️⃣ 為什麼地中海飲食有益身體健康？能夠預防哪些疾病呢？ 2️⃣ 地中海飲食的由來以及原則有哪些？ 3️⃣ 絕對不能錯過！#飲食金字塔 圖超詳細說明！ 4️⃣ 什麼是地中海飲食的烹煮方式？ 5️⃣ 食用地中海飲食的好處有哪些👍🏻 如此精彩又豐富的營養課程！怎麼可以不看呢～ 趕快分享給親朋好友，一起健康呷百二🌝！ 📣免費視訊諮詢報名表單 🤍 📣 加入術友交流社團一起交流最新減重資訊 🤍 📣網路掛號連結 🤍
我們的便便依照形狀可以分為顆粒狀、條狀、散狀以及水狀，依照顏色又有咖啡、紅、黑、白甚至是紫色，這麼多種大便，其實跟我們的飲食都有關聯喔，這邊來帶大家認識一下，各種便便與飲食、健康之間的關係。 - 【杯蓋の營養小教室】 藉由短片，帶大家認識食品營養相關的知識，如果喜歡這類型影片，也歡迎到播放清單看看一分鐘看營養的影片唷~ 【播放清單】👇👇 🤍 - 【認識均衡飲食】 1.了解食物的六大類及份數:🤍 2.實際盛盤及食物代換的介紹:🤍 - 一人一讚救救粉絲專頁👇👇 營養初Nutrue粉絲專頁:🤍 - 營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!
女王家常料理小教室🍴營養快炒輕鬆煮💖 12/04(一)直播開始了!上線粉絲們通關密語刷起來~ 精彩節目搶先看~還能抽好禮🎁 🔥#松露黑鮪魚老饕組 👉🤍 🔥#臺灣甜柿 👉🤍 👑好康獎不完3步驟👑 1⃣本則直播按讚+94女王粉絲團按讚 2⃣邀請1位好友＋留言通關密語: #94女王 #雲端好農 範例:🤍王小美 #94女王 #雲端好農 3⃣公開分享本則貼文 🎁本則直播抽🎁 1⃣留言通關密語抽 94GOODS x 蝦皮購物 100元購物金 2張 #94女王官方購物網200元購物金 2張 2⃣互動留言抽 #松露黑鮪魚罐頭 2罐，2名📣 #鮮果直播100元優惠券，3名📣 #94女王 #94goods #94女王94goods #AKA田中羽寶 #雲端好農 #冬天 #家常菜 #快炒 #甜柿 #松露 #黑鮪魚 #看直播抽好禮 #94女王官方購物網👉 🤍
營養小教室「維生素Ｂ」 【#dōTERRA美商多特瑞台灣】 每天是否都覺得好累 明明連假才連睡三天 卻覺得自己怎麼睡都睡不飽！ 這樣的疲憊感，可能來自於營養素的缺乏 但可曾想：「可是我有吃B群咧？」 是否想過，單純補 B 群就夠了嗎？ 哪些族群容易 B 群攝取不足呢？ 這集營養小教室，我們再次請到李潤築老師 來為我們講講「維生素B群」 趕快來看看！ 💪【分享健康超能力－新人入會獎勵活動2023/10/1～10/31】 新人於活動期間入會 ．首購訂單125PV～199PV並成功付款，可獲得菁萃能量魚油乙瓶(價値NT$2,580)。 ．首購訂單200PV(含)以上並成功付款，可獲得每日保健活力套裝乙套(價値NT$8,255)。《獎品不累計》 ⭕獎勵活動辦法詳見☞🤍 ⭕了解更多LLV每日保健活力套裝訊息☞🤍 #doTERRATW #多特瑞台灣 #大地的禮物 #新人獎勵 #LLV
闌尾是身體退化器官，沒有作用? 闌尾容易發炎，如果開腹腔手術可以順便割除以免未來如果發炎需要再開一次刀? 營養師用專業的角度告訴你，闌尾其實很重要！
【孕媽咪的飲食日記｜一日三餐這樣吃】 一般孕媽咪外食該怎麼選擇才健康？若需依靠超商進食時，又該怎麼選擇食物？孕媽咪只要掌握少油、少鹽的原則，選擇多樣化蔬果及注意營養均衡，外食的孕媽咪也可以吃的很健康喔!
交際應酬常常需要喝酒，這邊根據ㄧ些研究文獻，來跟大家聊聊「酒精的秘密」，酒精所帶來的健康問題及「最低風險」的飲酒量是多少，告訴大家為什麼別再喝酒了，會讓你縮命。 媒體報導: ET Today健康雲:🤍 - 【杯蓋の營養小教室】 藉由短片，帶大家認識食品營養相關的知識，如果喜歡這類型影片，也歡迎到播放清單看看一分鐘看營養的影片唷~ 【播放清單】👇👇 🤍 - 【認識均衡飲食】 1.了解食物的六大類及份數:🤍 2.實際盛盤及食物代換的介紹:🤍 - 一人一讚救救粉絲專頁👇👇 營養初Nutrue粉絲專頁:🤍 - 營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!
今日小教室我們邀請到了天主教聖馬爾定醫院的侯玟伊營養師及尤偉銘營養師為我們講解，讓我們趕快來學習營養小知識吧!! 影片使用的圖文來源： 衛生福利部-健康九九 食品藥物管理署-食用玩家 衛生福利部疾病管制署 2020年國民健康署年報 代謝症候群防治手冊 國民健康署-我的餐盤手冊、每日飲食指南手冊
藉由市售的茶飲(每朝健康綠茶、茶裏王濃韻烏龍、黑松茶花綠茶、双健茶王)，帶大家認識健康食品的茶飲，了解不易形成體脂肪及相關保健功效評估，進而加強大家對於均衡飲食及營養的觀念。 部落格: 🤍 媒體報導: 中時:🤍 中天快點TV:🤍 - 【杯蓋の營養小教室】 藉由短片，帶大家認識食品營養相關的知識，如果喜歡這類型影片，也歡迎到播放清單看看一分鐘看營養的影片唷~ 【播放清單】👇👇 🤍 - 【認識均衡飲食】 1.了解食物的六大類及份數:🤍 2.實際盛盤及食物代換的介紹:🤍 - 一人一讚救救粉絲專頁👇👇 營養初Nutrue粉絲專頁:🤍 - 營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!
早餐是外食族最容易喝到含糖飲料的時候，每減少一杯含糖飲料就可以省下非常多的熱量唷!! 今天準備了一些飲料，要來跟大家聊一下，早餐飲料要怎麼搭配，也要來公布一下這些飲料到底有多少熱量和糖份。 - 【杯蓋隨手拍】 簡單的短片，帶大家認識一些食品營養的小知識。 【播放清單】👇👇 🤍 - 【認識均衡飲食】 1.了解食物的六大類及份數:🤍 2.實際盛盤及食物代換的介紹:🤍 - 一人一讚救救粉絲專頁👇👇 營養初Nutrue粉絲專頁:🤍 - 營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的人生從這開始吧!!!
現在網購平台、市售品牌，很多的酵素食品，每個看起來都很有很強功效，真的有這麼神奇嗎？還是其實你也不那麼清楚酵素是什麼、吃酵素有哪些好處呢？ 酵素 (Enzyme)，又稱為「酶」，是一種蛋白質，酵素在我們體內擔任催化的功效，所以如果人體缺乏酵素，體內所有的代謝與機能活動都將會受到影響。 因為人類攝取的食物很多元，因此也會需要各式酵素來幫助消化與分解，對應到一開始提到的酵素具有專一性，所以舉例：吃一碗白飯，主要需要分解澱粉的酵素、吃一塊牛排，著要需要分解蛋白質的酵素...以此類推。 透過幫助食物分解與消化，進而協助人體生理機能的維持、代謝的促進，這都有助於健康維持與讓營養能更妥善補給。 另外，消費者比較需要擔憂的是，在於酵素成分上的判讀，因為市售的消化酵素，有些不肖廠商，為了讓酵素有好的排便功效，會添加一些所謂的「食品瀉藥」e.g. 番瀉、番瀉葉萃取物…等等，看到這些成分請留意：這是瀉藥不是酵素！ 所以在挑選酵素品牌時，要記得留意購買的酵素產品，是否有添加這些不健康的副成分，挑選優質專利原料與合格檢驗的品牌，才能吃得安心有保障。 看更多酵素說明 ► 🤍
健康小教室❤無膨發鮮甜白蝦仁 【蝦子有什麼營養價值？】 蝦含有膽固醇:但不用擔心，因為實際上10隻蝦約等於一顆雞蛋的膽固醇，也就是116mg，且2016最新的美國飲食指南也已取消了每天膽固醇攝取量低於300mg的建議了，營養師表示其實膽固醇除了吃入的膽固醇，身體也會自行製造膽固醇，因此實在無須過於擔心。 無膨發鮮甜白蝦仁這裡買➡🤍 👉訂閱我們接收更多美食資訊 🤍 👉FB粉絲專頁 🤍 👉加入Line🤍 吃美食不脫節 🤍
#營養師 🙋🏻♀️這個可以吃嗎？#蛋白質 攝取不夠怎麼辦？#減重手術 後怎麼吃才可以培養良好的 #飲食習慣 呢？ 📣各位小夥伴們別緊張！#國際代謝形體醫學中心 最可愛的營養師現在就要來告訴大家！減重手術一個月後，進入 #固體飲食階段 的飲食指南囉🥰 【精彩片段懶人包】 0:25 營養師推薦飲食 1:03 外食族也不怕！多樣品項任君挑選 1:57 醣類聰明好選擇 2:31 蛋白質吃不夠怎麼辦 2:57 維持好代謝，以下是必備 3:15 營養師貼心小叮嚀
以前遲到還要抬餐盒 真的滿滿回憶殺啊!! (白編) #創作授權【好口貝 HardCoreBae】 👉🤍 🔥其他熱門影片TOP6🔥 【達人揭台主爆改詐騙臺！用擋天車騙盤子 網：欠檢舉】 👉🤍 【體驗新加坡富豪的一天！ 直擊「夜場」美女如雲超讚】 🤍 【超寫實以前vs現代家長反差 看見蟑螂比小孩還怕網笑翻】 🤍 【住宿生校長面前大吼！力爭「廚餘亂倒」扣分：超勇】 🤍 【中國芬達驚爆科技與狠活！陸網怒噴差別對待：搞歧視？】 🤍 【公開台大電機考前在幹嘛？學霸們麻將＋讀書沒在睡！】 🤍 #妹子 #國小生日常 #營養午餐 #回憶殺 #體育課 #游泳課 👉追蹤我們 ℹ️ 官方網站： 🤍 ℹ️ Facebook：🤍 ℹ️ Youtube：🤍 ℹ️ Instagram：🤍 👉超人氣新媒體 Supermedia&Crespark ℹ️ 官方網站 🤍 ℹ️ 客服信箱 service🤍supermedia.cool
【飲食Q＆A｜養胎這樣做，飲食也能好放心】 本支影片透過訪問醫師型式，呈現門診中常見的孕婦提問，如：營養素缺乏對胎兒可能之不良影響、妊娠糖尿病及妊娠高血壓孕媽咪需注意的飲食要點有哪些。
在這段期間我們的身體負荷太多了。你身體累積了多少毒素？ 為自己健康做最好的事。把握春天最好時機！
民以食為天！大家最關心的 #減重手術 術後到底可以吃什麼呢？是不是像坊間說的一樣，都不能吃東西了呢？今天 #國際代謝形體醫學中心 最可愛的 #營養師 ，不僅要來教教大家 #減重手術術後飲食轉換，還要來 #破除迷思 告訴大家減重手術後的食量以及怎麼吃才能瘦得健康又漂亮呦！ 【精彩片段懶人包】 0:20 減重手術原理解密 0:40 術後一週清流質飲食指南 1:04 流質飲食技巧大公開 1:32 軟質食物這樣吃 1:58 減重手術後食量與注意事項
【小月餅，大解密！吃月餅不變胖技巧大公開！】 中秋佳節又到啦！國際代謝形體醫學中心先預祝大家中秋節快樂🥳！看著形形色色的月餅，是不是好想吃又好怕身材走樣呢？大家一直敲碗想看的吃月餅不會胖密技，熱騰騰上片啦！ 國際代謝形體醫學中心的林季萱營養師要來告訴大家，吃月餅的幾個小技巧，讓您吃的幸福，享受過節儀式感的同時，也能控制熱量保持健康喲٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 0:30 月餅熱量大解密！ 1:49 不小心多吃了月餅怎麼辦！ 2:12 吃月餅5大撇步大公開！ 【懶人包！】 1. 善用營養標示：大家一定要記得選擇低熱量、低脂肪、低碳水、低糖的月餅呦！ 2. 選擇小份量的月餅：建議選擇30-50g的份量，而且一天一顆就夠囉！ 3. 優先選擇甜的月餅較佳：鹹的月餅因為內餡會加入加工肉品，所以常常有高油、高鈉含量的問題，不小心就熱量爆表囉！ 4. 正餐替換：如果多吃了月餅，建議大家在正餐的飯量🍚可以減少，並且要以低油飲食為原則哦！ 5. 分享：親朋好友間分食月餅，不僅能增加彼此間的親密情誼，更可以減輕彼此身體的負擔呦~讓大家都健健康康的呦！ 🙌 以上的小技巧，大家都記住了嗎~~~~~ 祝福大家月圓人團圓~中秋節快樂！ 別忘了鎖定我們的下一部影片【中秋飲食不NG-烤肉篇🍢】
餐餐外食的生活當中 要怎麼找出最健康的飲食方式 一分鐘營養知識告訴你該怎麼吃!! ⭐️海裕屋新年線上型錄看這邊 🤍 ⭐️PCHOME線上訂購(刷卡服務) 購買連結：🤍 🔻加入好友不錯過優惠資訊🔺 🔶點擊連結加入好友，即刻擁有集點卡一點：🤍 🔶LINE ID：🤍314ehyxh 🔶IG：🤍searich_tw 🔶youtube 頻道：🤍 🔶官方網站 🤍
【飲食Q＆A｜養胎這樣做，飲食也能好放心】 孕媽咪懷孕時，發生孕吐飲食該如何調整？若需額外補充營養，該怎麼吃？營養素相關食物替換關係又是什麼？透過本支影片，幫助孕媽咪輕鬆養胎不養胖。
你不知不覺地透支緊蛋白質！ 及早預防肌少症 我們每天都需要蛋白質。 要幾多才足夠？ Typo 消費吸収率 消化吸収率 Protein comes from the Greek word proteios, meaning "primary" or "holding the first place." Are you losing protein day by day? How to avoid Sarcopenia? How much do we really need?
🤍 蔬菜有糖嗎? 哈囉我是愛咪 我是台灣的營養師 目前在美國就讀營養學碩士 希望用影片的方式 分享營養觀念及知識給大家 希望大家喜歡:) 希望知道更多的內容 留言告訴我~ 希望持續接收營養方面知識 別忘了訂閱及打開小鈴鐺~ 喜歡別忘了按讚分享 希望大家都能健康平安~ 歡迎追蹤instagram,會有更多更即時的動態,也歡迎詢問營養問題呦~ 個人IG- 🤍 食物IG- 🤍 營養粉專- 🤍 休閒TikTok- 🤍
【 #貓奴543 -膳食纖維小教室🧐】 🌳木入森-特別企劃 營養師Tinny 告訴你 👉 膳食纖維 ▎非水溶性？水溶性❓▎ ▎怎麼補充？如何補充❓▎ 【第一集回顧 #奴才不想面對的三件事】 ▶🤍 【第二集回顧 #到底誰有分離焦慮】 ▶🤍 【第三集回顧 #主子換毛吐毛二三事】 ▶ 🤍 #木入森貓奴543 #台灣專業寵物保健營養品牌 #毛孩們的需求木入森的追求
🤍 哈囉我是愛咪 我是台灣的營養師 目前在美國就讀營養學碩士 希望用影片的方式 分享營養觀念及知識給大家 希望大家喜歡:) 希望知道更多的內容 留言告訴我~ 希望持續接收營養方面知識 別忘了訂閱及打開小鈴鐺~ 喜歡別忘了按讚分享 希望大家都能健康平安~ 歡迎追蹤instagram,會有更多更即時的動態,也歡迎詢問營養問題呦~ 個人IG- 🤍 食物IG- 🤍 營養粉專- 🤍 休閒TikTok- 🤍
葉酸、碘、鐵同DHA都係孕媽同BB需要嘅營養💊，咁多種，點補好🧐？ 一於聽註冊營養師教路👩🏻⚕️，以【新推出】惠氏® Materna® 綜合維他命及礦物質+DHA💊補充孕媽同BB需要的關鍵營養！一日一粒，簡單方便👍🏼，除咗維他命同礦物質，仲包含200毫克DHA，符合世衛建議嘅孕婦每日營養攝取量¹。DHA有助支持BB腦仔發展²🧠。 惠氏® Materna® 連續12年獲最多醫護人員推薦#🥼，仲係香港No. 1孕婦首選*，令孕媽懷孕旅程更安心。 ﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋﹋ 🥇惠氏®MATERNA®作為No.1️⃣最多醫護人員推薦# 👩🏻⚕️ 嘅孕婦營養補充品品牌，齊備整個孕程所需嘅優質關鍵營養🔬🧫，帶畀BB同埋媽咪更好嘅照顧，更好嘅呵護！💞 / 最好守護最好，惠氏®MATERNA® / 📍想知更多懷孕階段資訊，立即Click入以下Hashtag了解更多🔎： #致力為妳由孕期開始守護 #懷孕前期 #懷孕中期 #懷孕後期 #營養護航孕育健康每一步 #最好守護最好 #惠氏Materna #MaternaHK ¹ FAO/WHO. Fats and fatty acids in human nutrition. Report of an expert consultation. FAO Food Nutr Pap. 2010 ;91:1-166. ² Koletzko B, et al. The roles of long-chain polyunsaturated fatty acids in pregnancy, lactation and infancy: review of current knowledge and consensus recommendations. J Perinat Med. 2008; 36:5-14 # 惠氏®營養品 (包括惠氏®MATERNA®系列) 是連續12年最多香港私家婦產科醫護人員推薦的懷孕及授乳期營養補充品廠商。資料來源：Ipsos Healthcare 2011-2020 Performance Evaluation Study 及IQVIA香港2021-2022 HCP tracking study (在懷孕及授乳期營養補充品類別，包括孕婦多種維他命及礦物質補充劑，懷孕及授乳期營養奶粉和DHA補充品，授乳營養補充品) 。2022 訪問69名香港私家婦產科醫護人員。 *香港最多孕婦首選的營養補充品。資料來源：根據 Kantar市場調查公司於2020年11至12月進行的網上問卷調查。調查對象為18歲或以上兼懷孕，現在有為懷孕而服用維他命/ 礦物質補充劑（藥丸） 的香港婦女。樣本數目為350名。 於服用任何孕婦營養補充品前，請向您的醫護人員諮詢適合您的營養補充品。 WYETH®及惠氏®為Wyeth LLC.之註冊商標，授權下使用。 MVD-EM-021-JUN-23
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![［Dr.MaMa]-1min營養小教室-孩子怎麼吃最營養？](https://i.ytimg.com/vi/qHo4x2i3NhQ/mqdefault.jpg "［Dr.MaMa]-1min營養小教室-孩子怎麼吃最營養？")
